一念発起
[2018-04-13 16:51]
専業主婦の私は日頃運動することがありません。買い物だったり、子供の送り迎えくらいしか歩くこともほとんどありません。カロリー消費が少ないのに毎日ご飯を食べていたらどんどん太ってきちゃいました。でもこんな生活いけないですよね。
この前本を読んでいたら、動かないとどんどん身体が衰えていき健康じゃなくなるというようなことが書かれていました。たしかにウォーキングやパークゴルフなど精力的に動いているおじいちゃんおばあちゃんって健康的ですよね。
だから私は一念発起し、運動をすることにしました。ずーっと運動をしていなかったからいきなり激しいのは体力が持たないので、基本的なウォーキングから。知ってますか？ウォーキングって意外と奥が深いんですよ！ウォーキングすることで新しい友達も出来ましたし、毎日が少し楽しくなりました！あとは痩せたら最高なんですけどね(笑)
| イチオシ |
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