心構え編
[2014-03-21 15:26:02]
私は、今の体型から抜け出すためにダイエットを始めましたが、その中で一つだけ心がけていることがあります。それは決して無理してダイエットしないということです。
私は主婦ですから急なダイエットは必要としていません。むしろ、ダイエットというのは時間がかかって当たり前なんじゃないかと思います。私が今の体型になったのは、20代からの長い不摂生が原因です。ですから、ダイエットするのにも長い時間が必要だと考えています。
それに、無理に短期間でダイエットしようとしたら、きっと健康を損ねてしまうと思います。私も既に30代ですから、あまり体に負担をかけたくありません。ダイエットは長く楽しく続けられるのが一番だと思います。
最近では、ジョギングを楽しく続けられるように少し工夫をしています。ジョギング時に使う音楽プレーヤーの曲を定期的に入れ替えることで、いつも新鮮な気持ちで走れるようにしています。
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